喉咙有痰，咳又咳不出，这种感觉着实让人很难受；半夜睡觉睡得正酣，一口老痰卡在嗓子里上不来，让人恼火……
这点毛病，说大不大，说小不小，看病吃药觉得没必要，那么怎样才能有效缓解这一症状呢？下面就为大家介绍10种止咳化痰的常见好物。
01陈皮
陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，有理气健脾，燥湿化痰的功效，对化痰有专长。还有一种中药，叫做半夏，也是以陈者为佳。这两种药配合起来有个组方，名为“二陈汤”，是化痰的名剂。通常可以单独用陈皮作为饮料，也可以与半夏同煲为茶剂，对化痰有益。
02化橘红
在广东，有两样本土药材都是止咳化痰的神器，一个是“广东三宝”之首的新会陈皮，另一个就是今天要介绍的“南方人参”——化州橘红。
化州橘红，又称化橘红，为芸香科植物化州柚的未成熟果实的外层果皮，是产于广东化州的珍稀名贵特产，历史悠久，为“中国四大南药”和“十大广药”之一。化橘红除泡水喝起到健脾、化痰、燥湿、止咳平喘的作用。
03萝卜
萝卜在医书上称为莱菔。《本草从新》说莱菔“能破气除痰”，李时珍说它能“停喘除痰”。通常家庭间，用萝卜与海蜇一同伴食，作为佐餐。它的种子，名为莱菔子，药店中有售，专门作化痰消食之用。
04雪梨
雪梨可与川贝母粉同炖，是化痰止咳的有名食品。如果条件允许，还可以加入珠粉少许，更为有益。
05淡竹叶
淡竹，它的叶子（淡竹叶）有清热化痰的力量。在淡竹的茎枝上，薄薄地刨出一层表皮，名为“竹茹”。将淡竹烧沥，亦一种液体流出，名为“竹沥水”，也是化痰的名剂。
06海蜇
《本草纲目》说：“其性咸温，能消痰治积。”海蜇不但能消化其每天产生的新痰，而且能消散积聚已久的宿痰。进食时，可用海哲作为佐餐，或者将海蜇与萝卜汁同煮。海蜇遇热即化为水液状，能消化胶痰，而且对肌肤腠理间所发生之痰核、痰瘤、块痰、痰毒，亦有消散之效。
07马蹄
马蹄，书上称作荸荠，俗名也叫地栗，能消积食、化痰涎。肺病患者，可用马蹄煲水，作为饮料。
08西洋菜
西洋菜能清肺热。平时可将西洋菜与胡萝卜煲汤作为佐餐之用；或与罗汉果煲猪肉汤，也有清肺化痰之效。西洋菜与紫菜、干贝、海带同煲，属于养阴之品，对化痰有益。
09橄榄
橄榄，俗名山榄，可以清热化痰，消除口腔发炎。肺病患者喉头干燥，痰多热聚，可将橄榄打烂，加冬瓜子三钱、胖大海三钱煮茶，以润泽喉头，消化痰涎。
10杏仁
杏仁是治咳的要药，兼有化痰的功能。可将杏仁制成极细粉末，用滚水调成糊状，加冰糖少许，食之可以化痰。也可加入其他药品在杏仁霜中，如川贝母粉、蛤粉、青礞石粉、猴枣粉、芡实粉，随症加减，作为化痰食品，用以加强化痰效能，分量由医生酌定。