肺部在人体中是一个不可替代的呼吸器官，它的作用主要是净化体内空气，提供新鲜氧气。都说人活一口气，而这一口气，就是由肺部来提供的，然而在生活中有不少人喜欢吸烟，加上空气污染等饮食，导致肺病持续高发。
肺有三怕，请尽早远离：
1、肺怕糟糕的空气
肺主气，我们每天吸入的空气质量直接决定了肺部的健康。在生活中会产生有害气体的是吸烟，装修，建筑施工，厨房油烟，化工厂排放的浓烟，汽车排放的尾气等都会产生大量有害气体，如果长时间吸入就会导致呼吸道感染和肺部病变。
2、肺怕怒，悲，哀
我们任何一种情绪产生的气体都是不一样的，而喜乐，喜欢，怕怒，哀，怕悲。因为负面情绪会造成废气淤积，无法正常进行排放，堆积在体内会导致肺部供血压力，导致肺部功能下降。
3、肺怕燥寒
肺喜湿润，怕燥寒。在干燥的秋天很容易伤肺。秋季天气干燥缺水，并且灰尘颗粒漂浮物很多，加上早晚天气温差较大，我们很容易吸入灰尘颗粒和导致感冒，从而引起肺病。日常要看天气变化注意添加衣服。
肺部遭受到伤害从脸上就可以看出，当出现3种异常，请注意是肺部发出的警告：
1、脸色异常
在身体健康的前提下，我们的脸部肤色都是外黄里红的状态，除非部分人晒得较黑或者是肤色较白的情况下呈现是不一样。而肺部有问题的人会显示出脸色暗沉，黑斑，干燥脱皮等异常，在大多数肺不好的烟民脸上会特别明显。
2、毛发掉落
肺部主管全身的气血和氧气供应，也主皮毛，当发现自己的眉毛和头发掉落异常，则说明是肺部出了问题。肺部功能受损后会直接影响气血的运输，头发和眉毛等在缺氧的情况下会出现干燥，焦黄，脱落的异常。
3、嘴唇深紫色
我们嘴唇是皮肤最薄的部位，它的颜色变化也能体现出身体健康状况。正常情况下我们的血液都是鲜红色的，嘴唇也会呈现出同等状态，而肺部毒素过多或肺部供血不足的情况就会导致嘴唇发黑或成紫色。如果嘴唇出现此种现象，请及时去检查。
除了脸上有明显变化之外，身体出现以下一系列症状也是肺部发出的警告：
1、反复咳嗽，咳痰有血丝
2、感冒频发，鼻涕多，鼻孔干痒
3、经常胸闷，胸痛，气喘
4、呼吸急促，无力，易疲倦
5、凌晨-3-5点失眠，起床咳嗽
6、手指呈杵状，指甲发黑
7、背部，手肘，肩膀疼痛
8、患咽喉炎，支气管炎
肺生病了我们要及时养护，那么如何养肺呢？肺部大救星被发现，水里撒一把，平时可劲喝，肺会感激不尽。
取橘红，甘草，罗汉果，青果，薄荷等材料各适量，然后倒入茶煲加入适量的清水熬煮成橘红青果茶。每天喝几杯，润肺止咳，清肺化痰，清理肺部垃圾，肺会对你感激不尽。
橘红是常用于治咳嗽，化痰的药材，并且含有大量的元素可清理肺部热毒；青果则是橄榄，生津润肺效果好，可消炎抗菌，甘草微甜，化痰消积，清肺火；罗汉果清肺下火，清热解毒；薄荷润喉润肺，舒缓气喘带来的不适感。
￥5康而福橘红青果茶叶橘红栀子茶罗汉果薄荷甘草化州桔红青果玉竹茶淘宝旗舰店￥68￥98购买日常养肺，给大家提出2点建议：
1、避免吸入有害气体
养好肺需在生活中避免有害气体的吸入。爱好吸烟的人请尽早戒烟，不吸烟的人也要远离二手烟，在做饭时请提前开启吸油烟机，在完成做饭后要延迟2分钟再关闭，出门要带好口罩。
2、保持有氧运动
肺部功能受损后往往就不建议进行剧烈运动，而选择轻度的有氧运动最适宜调养肺部。在户外公园或者是早早晨可以进行晨跑或者是到游泳馆进行游泳都是很好的减肥方式。
在日常饮食中要注意不能吃不干净的食物，比如烟熏类，腌制类小龙虾，等食物要少吃。可以多吃马蹄，雪梨，百合，银耳，莲藕，甘蔗，猪血等食物，有助于肺部排出垃圾。